你好，请问这个维生素d喝*****含量更别时多少呢

我想了解维生素K2缺乏的原因和食物来源，是否需要通过补充剂来满足人体需求？

如果你担心自己的维生素K2摄入不足，首先应该尝试通过食物来增加摄入量，例如纳豆、奶酪和动物肝脏等富含维生素K2的食物。如果仍然存在缺乏风险，可以考虑使用经过认证的维生素K2补充剂。但请注意，任何补充剂的使用都应在医生或营养师的指导下进行，以避免不必要的健康风险。