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25岁女性,严重缺乏25羟基D,工作原因很少晒太阳,经常肠胃不适,想知道如何安全有效地补充维生素D?患者女性
对于维生素D缺乏症,需要外源性补充。口服维生素D可以预防和治疗,如佝偻病等。建议每天服用一粒维生素D3,两个月后再次检查。同时,适当晒太阳也有助于维生素D的合成。注意保持良好的肠胃健康,避免过量补充维生素D。
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