我有抽筋的症状，已经持续两年多了，偶尔会发生，想知道如何治疗和预防。患者女性

根据您的症状，可能是由于缺钙引起的抽筋。建议您补充钙片和维生素D，以提高钙的吸收率。同时，注意清淡饮食，避免辛辣、油腻食物，避免过度劳累。晚上睡觉前补钙效果更好，多吃富含钙的食物如鱼、海产品、虾、豆腐，并加强日晒。