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62岁女性有骨质疏松和骨质增生,右腿从大腿走路就痛,想了解如何补充营养。
对于骨质疏松和骨质增生,建议每天补充1000-1200毫克的钙和800-1000国际单位的维生素D。同时,添加一款含有氨糖的产品可以帮助缓解关节疼痛和改善骨骼健康。请注意,补充营养只是辅助治疗,平时还需要注意适当的运动和保持良好的生活习惯。
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