54岁男性，肝区不适，眼睛疲劳，头晕，体检显示肝区不太清晰，经常熬夜，偶尔喝酒，想了解如何改善健康。患者女性

根据您的症状和体检结果，可能存在肝脏疾病的风险。建议您改善生活习惯，避免熬夜和过度饮酒，保持规律作息和充足睡眠。适当补充维生素和矿物质，例如使用奶蓟精华来帮助保护肝脏。同时，增加健康脂肪的摄入，多吃蔬菜水果。请注意，如果症状持续或加重，应及时就医。