青少年12岁吃哪种好

我想了解青少年和更年期女性的钙补充问题，包括D2和D3的区别、是否需要添加维生素K，以及40岁以上女性在准备更年期和有肠炎的情况下应该选择哪种钙片。

对于青少年和更年期女性的钙补充，选择含有维生素D3的钙片是更好的选择，因为它的吸收利用率更高。同时，添加维生素K可以帮助钙更好地被吸收和利用。对于40岁以上的女性，特别是那些准备进入更年期的女性，选择专门为她们设计的钙片是很重要的。然而，如果你有肠炎等健康问题，应该在医生的指导下选择和使用钙片。