46岁女性，月经正常，症状持续多年，体检显示轻微贫血和总胆红素偏高，寻求治疗和管理建议。

根据您的症状和体检结果，轻微贫血可能是导致您不适的原因。建议您服用益气养血口服液来改善症状。同时，注意饮食，多吃富含优质蛋白质、红枣、莲子、核桃、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、虾仁、红糖等食物，具有补血活血的功效。对于总胆红素偏高，建议在一个月后复查肝功能，并避免过度劳累和情绪波动，保持良好的生活习惯和饮食习惯。