我想了解如何正确补充钙和维生素D，平时也在吃其他微量元素的补充剂，担心会有冲突。患者女性

对于骨质疏松和维生素D缺乏，建议每天随餐服用一粒钙片，并适当晒太阳以促进维生素D的合成。请注意，使用任何药物前都应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，应及时就诊。同时，保持良好的生活习惯，例如均衡饮食和适量运动，也对骨骼健康非常重要。