45岁乙肝携带者血脂稠，经常失眠，想了解如何改善睡眠质量？患者女性

对于失眠问题，首先需要调整生活方式，保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张。同时，可以考虑服用一些改善睡眠的药物，如安神补脑液。对于乙肝携带者和血脂稠的患者，适量服用是可以的。建议每天睡前服用一粒，并多喝水。如有不适，请及时就医。