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我总是感到疲劳和头晕,可能是缺乏维生素B12,想知道如何补充?
如果您怀疑自己患有维生素B12缺乏症,请及时就医并进行相关检查。对于轻度缺乏,可以通过口服甲钴胺来补充。同时,注意饮食均衡,多摄入富含维生素B12的食物。避免过度劳累,保持良好的生活习惯。
威县妇幼保健计划生育服务中心 营养科
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