13岁和6岁的孩子需要补钙，如何补充？患者女性

对于青少年来说，骨骼发育是一个关键的阶段，适当的补充钙和维生素D3是非常重要的。每年补充3个月的钙和维生素D3即可。同时，建议在早上服用维生素D3，晚上服用钙片，以促进吸收。在长个子期间，孩子可能会出现腿酸的情况，这是正常现象。可以适当增加运动量，多晒太阳，促进钙的吸收。