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56岁女性担心自己有骨质疏松症,想了解如何治疗和预防。患者女性
对于骨质疏松症,治疗方法主要包括药物治疗和生活方式调整。首先,需要确保有足够的钙和维生素D摄入。口服补钙药物可以帮助增加骨密度,建议每天服用1片,早晚饭后都可以。同时,搭配维生素D一起服用可以促进钙的吸收。请注意,服用前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,及时就诊。除了药物治疗外,生活方式的调整也非常重要。建议多食用富含钙质的食物,如牛奶、酸奶、奶酪等。同时,多做体育运动可以加强骨骼的密度和强度。请避免长时间保持一个姿势,尤其是长时间坐着。
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