我最近检查出甘油三酯和胆固醇都偏高，想知道应该怎么调整饮食？患者女性

对于高血脂，需要通过合理的饮食和生活方式来改善。首先，减少摄入高脂肪和高胆固醇的食物，增加富含纤维素的水果和蔬菜。其次，适当补充Omega-3脂肪酸和大豆卵磷脂可以帮助降低血脂。具体来说，可以选择富含Omega-3的食物，如深海鱼类、亚麻籽等，并使用鱼油和大豆卵磷脂作为营养补充剂。请连续服用三个月后复查血脂水平。同时，建议使用高纯度的鱼油，以便更好地吸收Omega-3脂肪酸。