我73岁，骨质疏松，补钙5年效果不佳，老伴也缺乏维生素D并有骨质疏松，如何改善？患者女性

对于骨质疏松症，除了补钙外，维生素D也非常重要。建议每天服用2粒维生素D滴剂，帮助补充维生素D缺乏，促进钙的吸收。同时，保持健康的生活习惯，摄入富含钙、蛋白质和低盐的均衡膳食，适度运动，戒烟限酒，少饮咖啡和碳酸饮料。