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21岁年轻人因熬夜和不规律饮食而感到疲劳,想了解如何保持健康。患者女性
对于营养不良引起的疲劳,建议每天补充维生素B群和维生素C。可以通过食物或口服维生素片来补充。同时,调整作息时间,保证充足的睡眠和规律的饮食也是非常重要的。
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