我想了解成人如何增加身高？患者女性

对于成人来说，身高增长主要取决于遗传和生长激素。虽然一些产品声称可以帮助成人增加身高，但实际效果有限。相反，建议你采取健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，特别是拉伸和跳跃运动。这些都有助于发挥你的身高潜力。同时，赖氨酸和钙等营养素对骨骼生长有益，但不能替代健康的生活方式。