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我最近总是失眠,第一个晚上喝了安眠药也没睡着,想知道如何治疗和改善生活习惯?患者女性
对于失眠,建议首先从生活习惯入手,建立良好的睡眠环境和生物钟节奏,白天进行户外活动,避免在床上做其他事情。同时,注意饮食清淡,少食辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。如果需要药物治疗,可以考虑使用安眠药或谷维素等,但请务必在医生指导下使用,并遵循说明书的用法用量。
李涛,男,主任医师,曾任中国中医科学院附属西苑医院神经1科主任,博士研究生导师。华西医科大学医疗系毕业后工作于中国中医研究院西苑医院神经科至今。1995-1996年在法国里昂神经病医院访问学者。长期从事神经系统疾病中西医结合临床医疗与研究工作。采用中西医结合诊治头晕、植物神经功能紊乱、焦虑_抑郁状态,失眠、头痛、多发性硬化、重症肌无力,等神经系统疾病积累了丰富的临床经验,对疑难疾病有较多的诊治心得体会。曾多次参加外国重要官员疾病的会诊与治疗工作。
胡震,男,上海交通大学医学院附属瑞金医院副主任医师,海军军医大学附属长海医院神经病学博士
戴津,女,主任医师,1995年毕业于天津医科大学,同年在儿童医院从事小儿内科工作。2000年开始从事小儿神经专业至今。主要擅长于小儿癫痫、脑瘫、多动症、抽动症、儿童行为障碍、中枢神经系统感染等疾病的诊治。参与省科技厅立项科研多项。撰写多篇论文于国内外杂志发表。
主任医师,中医儿科学硕士,1988年毕业于北京中医药大学中医系中医儿科临床专业,师从全国著名中医儿科专家刘弼臣教授,从事中医儿科临床、教学工作三十余年。
复旦大学附属华山医院神经内科副主任医师。一直致力于神经内科,尤其是癫痫疾病的临床诊治、基础科研、脑电神经电生理,以及睡眠障碍、老年期疾病的诊治和脑血管病的综合防治研究等工作。作为第一作者在SCI杂志、权威及核心期刊发表论文,负责多项省部级课题,包括国家自然科学基金、上海市卫计委科研基金等。曾多次参加国内外有关癫痫、临床药理等的学术会议,并有论文在相关学术会议上进行大会交流。