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我最近总是失眠,第一个晚上喝了安眠药也没睡着,想知道如何治疗和改善生活习惯?患者女性

医生建议

对于失眠,建议首先从生活习惯入手,建立良好的睡眠环境和生物钟节奏,白天进行户外活动,避免在床上做其他事情。同时,注意饮食清淡,少食辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。如果需要药物治疗,可以考虑使用安眠药谷维素等,但请务必在医生指导下使用,并遵循说明书的用法用量。

问答详情
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近总是失眠,第一个晚上喝了安眠药也没睡着。
医生
安眠药需要时间起效,建议按照疗程服用。同时,建立良好的睡眠环境和生物钟节奏,白天进行户外活动,避免在床上做其他事情。
患者
我想知道是否可以每天晚上吃半颗安眠药,搭配安神补脑液?
医生
不建议同时服用多种安眠药物。失眠的调理方法包括:建立睡眠生物钟节,保持卧室安***,睡前喝牛奶泡脚等。
患者
我昨天晚上吃了安眠药,两个小时还没睡着。有没有那种镇静助眠的谷维素片?
医生
谷维素有镇静助眠的功效,但不建议与安神补脑液一起服用。请注意,使用任何药物前都应详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时,保持饮食清淡,少食辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。
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