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58岁更年期女性,近几年来断断续续出现睡眠不佳、易醒多梦的症状,想知道是否可以服用当归补血丸?患者女性
对于更年期女性的睡眠问题,首先需要调整生活习惯和饮食,避免紧张、焦虑等不良情绪,保持良好的心态。晚上尽量保持住处安静、黑暗,给自己创造一个适宜睡眠的环境。同时,归脾丸可以作为一种治疗选择,具有益气健脾、养血安神的作用,适用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦等症状。饮食上要清淡,多食新鲜蔬菜、水果及高纤维素食物,少吃含脂肪高、含糖高的食物,另外少熬夜,早休息。
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