维生素片怎么吃？

我想了解如何日常补充维生素B，是否需要处方？患者女性

如果你想提高代谢和免疫力，维生素B的补充是非常重要的。每天一次，每次两粒，饭后嚼服即可。这种维生素B复合制剂可以帮助你达到这个目的。同时，注意饮食均衡，多吃富含维生素B的食物，如全谷类、豆类、瘦肉等。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也对提高代谢和免疫力有帮助。