这玩意有什么效果吗

我想了解复合维生素片的作用和使用方法，担心它会有副作用或只是智商税。患者女性

如果您想使用复合维生素片来补充营养，应注意选择合适的剂量和成分，避免过量摄入。同时，健康饮食仍然是最重要的营养来源。喝矿泉水可以摄入一些矿物质，但其含量相对较少。因此，复合维生素片仍然是更有效的补充方式。请记住，任何补充剂都不能替代多样化的饮食和健康的生活方式。