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我最近去医院做了检查,发现自己缺钙和维生素D,想知道如何补充和预防。患者女性
根据您的检验报告,确诊您患有缺钙和维生素D缺乏。建议您每天补充2000国际单位的维生素D3,并适当晒太阳以促进吸收。同时,注意饮食中钙的摄入。选择合适的维生素D3滴剂进行补充,例如每天吃一粒含量好的滴剂。请记住,预防和治疗缺钙和维生素D缺乏需要长期坚持。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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