这个***不分男女吗

54岁中老年人，想了解这款维生素是否适合自己，如何服用？患者女性

对于54岁的中老年人群，维生素缺乏可能会影响骨骼健康。因此，适当补充维生素和矿物质是有益的。建议每天服用一粒，随餐或餐后服用。同时，保持均衡饮食和适量运动也非常重要。请注意，服用前最好先咨询医生或营养师的意见。