维生素D滴剂一天用几次，一次用多少？

27岁女性备孕，想知道如何正确补钙？患者女性

在备孕期间，正确补钙非常重要。建议每天服用1-2粒钙片，并且在日常生活中多晒太阳，帮助皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。同时，保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免烟酒和辛辣、生冷、油腻食物。合理运动，保证充足的睡眠和愉快的心情。