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27岁女性备孕,想知道如何正确补钙?患者女性
在备孕期间,正确补钙非常重要。建议每天服用1-2粒钙片,并且在日常生活中多晒太阳,帮助皮肤合成维生素D,促进钙的吸收。同时,保持清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,避免烟酒和辛辣、生冷、油腻食物。合理运动,保证充足的睡眠和愉快的心情。
京东互联网医院药师团队 药剂科
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