33岁男需要补什么

33岁男性出现白发和性功能下降，寻求营养补充方案。

根据症状，可能存在营养不良问题，建议通过补充多种维生素、矿物质、蛋白质和鱼油来改善。推荐使用30+男性每日营养包，包含茶氨酸蓝莓提取物、精氨酸、钙、复合维生素和奶蓟等成分。每盒是一个月的量，服用完一盒之后可以停1~2周再服用。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯也非常重要。