这个是吞服的吗

19岁大学生因熬夜和玩手机导致脱发严重，求助改善方法。患者女性

脱发可能与熬夜和玩手机引起的身体代谢激素水平变化有关。建议尽量改掉熬夜的习惯，多注意休息。可以考虑服用一些维生素B和生物素来改善脱发情况。请注意，使用任何药物前都应先咨询医生或药师的意见。