22岁男性想了解江中维生素和21金维他的区别，如何选择合适的维生素补充产品？患者女性

对于维生素补充，21金维他是一个不错的选择。每天口服两片，饭后服用。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯也非常重要。