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30岁女性想了解如何合理补充维生素和矿物质,尤其是对于单一维生素C和复合维生素的选择。患者女性
针对营养不良和维生素缺乏,建议选择复合维生素产品来满足日常需求。单一的维生素C虽然重要,但如果已经在吃复合维生素,可能就不需要额外补充。同时,保持均衡的饮食和健康的生活方式也非常重要。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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