******同时吃还是说******吃一个月交换做吃

四岁宝宝需要补充AD和D3，之前一直吃钙片，感觉吸收不好，近期出现腿疼症状，家里有钙铁锌口服液，想知道如何正确补充和生活建议。患者女性

根据宝宝的症状和情况，维生素D缺乏是主要问题。建议只补充维生素D，AD和D3可以分开30分钟服用，但如果都要吃，建议分开服用。同时，多吃豆类、牛奶、鱼汤、骨头汤等富含钙的食物，多户外活动，促进钙的吸收。注意观察宝宝的症状变化，若无效或病情加重，及时就诊。