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我想了解B族维生素的作用和21金维他的使用方法。患者女性

对于需要补充B族维生素的个体，B族维生素是一种很好的选择。与21金维他相比，两者功效相似，但成分含量可能有所不同。建议在饭后半小时左右服用，早中晚都可以。一般情况下，一天需要服用两粒。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。