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38岁女性想了解如何更好地补充多种维生素以保持健康和预防疾病。患者女性
对于一般的成年人来说,日常饮食中可以摄入足够的维生素。但如果您有特殊的饮食习惯或健康需求,可能需要额外的补充。建议您每天服用一片多种维生素片,餐后服用。同时,保持均衡的饮食和适量的运动也非常重要。请注意,避免过量摄入某些维生素,因为这可能会导致其他健康问题。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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