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40岁男性,近期感到身体疲劳,想了解如何选择适合的维生素补充剂?患者女性
对于40岁男性,需要关注的是维生素B12、维生素D和钙的补充。可以选择饭后食用40加的维生素补充剂,一天一次。同时,平时多吃一些新鲜水果蔬菜,如西红柿、黄瓜和橘子,补充维生素,增加营养,增加免疫力,增强体质,促进代谢。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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