*****怎么服用？

40岁男性，近期感到身体疲劳，想了解如何选择适合的维生素补充剂？患者女性

对于40岁男性，需要关注的是维生素B12、维生素D和钙的补充。可以选择饭后食用40加的维生素补充剂，一天一次。同时，平时多吃一些新鲜水果蔬菜，如西红柿、黄瓜和橘子，补充维生素，增加营养，增加免疫力，增强体质，促进代谢。