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我想了解如何正确服用维生素D3,需要每天服用多少?患者女性
维生素D3对于骨骼健康非常重要,建议每天服用一粒400-800 IU的维生素D3,早上或晚上随餐服用。同时,注意避免过量摄入,否则可能会引起中毒。另外,多晒太阳也可以帮助身体合成维生素D3。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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