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我骑行后膝盖不适一周,想知道如何自我护理和用药?
根据您的症状,可能是关节炎或运动损伤引起的。建议使用通用名为'氨基葡萄糖'的保健品来护关节。同时,需要注意关节保暖,适当减少关节的活动,多晒太阳,吃含钙多的食物,适当运动锻炼关节功能,注意保持体重避免肥胖。关节炎的治疗见效比较慢,需要有耐心。
京东互联网医院药师团队 药剂科
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