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40岁女性,代谢差,想通过服用复合维生素来提高身体代谢,达到减肥效果,询问用药方法和生活建议。患者女性
对于代谢差引起的体重增加,建议适当服用维生素B来提高身体代谢。同时,需要注意饮食,少吃零食、冷饮和油大的食物,多吃清淡的食物。每天喝足够的水,晚上7点以后尽量不要吃东西。关于减肥餐,需要注意的是不能吃零食、冷饮和油大的食物,少吃碳水化合物,以清淡为主。早晚只吃奶昔代餐,饿了可以补充低热量水果蔬菜,中午七分饱,少荤多素,要有鱼肉蛋,补充足够蛋白质,主食少吃。
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