*****可以长期服用吗？

40岁女性，代谢差，想通过服用复合维生素来提高身体代谢，达到减肥效果，询问用药方法和生活建议。患者女性

对于代谢差引起的体重增加，建议适当服用维生素B来提高身体代谢。同时，需要注意饮食，少吃零食、冷饮和油大的食物，多吃清淡的食物。每天喝足够的水，晚上7点以后尽量不要吃东西。关于减肥餐，需要注意的是不能吃零食、冷饮和油大的食物，少吃碳水化合物，以清淡为主。早晚只吃奶昔代餐，饿了可以补充低热量水果蔬菜，中午七分饱，少荤多素，要有鱼肉蛋，补充足够蛋白质，主食少吃。