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27岁女性经常拉肚子,尤其是喝养乐多和吃辣的食物后,想知道如何调理肠道健康?患者女性
根据你的症状,可能是肠道菌群失衡引起的腹泻和腹胀。建议你服用益生菌来调理肠道健康,改善症状。同时,注意饮食习惯,避免食用刺激性食物。正确服用益生菌,早晚餐后各吃一包,用37度以下温水冲调服用。如果拉肚子很厉害,可以考虑服用整肠生或蒙脱石散。长期腹泻需要去医院检查。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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