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我总是失眠,想知道如何正确服用安眠药?患者女性
对于失眠,首先需要排除潜在的健康问题。使用安眠药时,应在睡前半小时到1小时服用一粒,并注意可能的副作用,如头痛、嗜睡等。同时,建立良好的睡眠习惯也很重要,例如保持规律的睡眠时间、避免在床上使用电子设备等。请在医生的指导下使用安眠药,并避免长期依赖。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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