***怎么吃？

我总是失眠，想知道如何正确服用安眠药？患者女性

对于失眠，首先需要排除潜在的健康问题。使用安眠药时，应在睡前半小时到1小时服用一粒，并注意可能的副作用，如头痛、嗜睡等。同时，建立良好的睡眠习惯也很重要，例如保持规律的睡眠时间、避免在床上使用电子设备等。请在医生的指导下使用安眠药，并避免长期依赖。