18岁男性想了解如何正确使用维生素C和VB，包括用量和摄入方式，并询问有无需要注意的事项。患者女性

维生素C和VB是重要的营养素，成人每天需要摄入一定量的维生素C来维持身体健康。对于VB，多吃新鲜蔬菜和水果可以帮助补充所需的维生素。使用时需要注意用药安全，特别是对于过敏体质者、半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症、血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、镰刀形红细胞贫血、糖尿病患者。同时，不宜长期过量服用，孕妇和儿童也需要注意用量。老年人应在医师指导下使用。