4岁宝宝感冒，家长想知道如何通过营养来帮助恢复健康并促进生长发育。患者女性

对于感冒，建议多休息和补充维生素C以缩短病程和缓解症状。同时，维生素C对免疫系统和皮肤健康也有益。为了促进宝宝的生长发育，建议适当晒太阳、多做跳跃活动、保持规律的生活习惯、充足的睡眠、户外运动、多喝水和牛奶、吃瘦肉鸡蛋、多做弹跳运动以及多吃新鲜水果蔬菜。