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19岁成年人想了解如何正确服用维生素D3补充剂,是否可以长期服用?患者女性
对于19岁的成年人来说,维生素D3缺乏可能会影响骨骼健康和免疫系统功能。因此,适当的补充是必要的。建议每天服用一粒维生素D3补充剂,并在医生或营养师的指导下进行。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要,例如多晒太阳、摄入富含维生素D的食物等。
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