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32岁女性备孕一年未成功,想知道如何合理补充营养?患者女性
在备孕期,女性需要特别关注营养的摄入。首先,叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素,建议每天随餐吃一粒。其次,维生素D、虾青素和维生素E等营养物质也可以适量补充,但要注意用量和时间,避免过量。最后,保持良好的生活习惯和心态,定期进行产检,及时发现和解决问题。
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