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51岁患者X光检查显示髋关节间隙变窄,但无疼痛或不适,询问如何进行保健和治疗。
对于髋关节间隙变窄,即使没有症状,也需要采取预防措施。首先,日常生活中要注意补充钙和维生素D,多晒太阳,适当运动。其次,可以考虑服用一些保健品,如骨胶原,来帮助保护关节健康。如果出现疼痛或不适,可能需要服用舒缓型的保健品或软骨素来缓解症状和修复软骨。同时,注意避免过度使用受损关节,保持适当的体重,避免长时间站立或坐着。
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