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我最近总是睡不着觉,已经一个月了,尝试了很多方法都没有效果。同时也在服用退烧药,但是效果不明显。是否可以同时服用安眠药?患者女性
根据你的描述,你可能患有失眠。首先,建议你尝试使用褪黑素来帮助改善睡眠质量。其次,避免在睡前摄入咖啡因和酒精,保持规律的作息时间,并在睡前进行放松活动,如冥想或深呼吸。最后,如果情况没有改善,建议你寻求专业的医疗帮助。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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