脾胃虚寒，舌苔百舌根苔厚

小腹凉、拉肚子、便溏，舌苔淡黄，尿液清长，情绪波动大肚子咕噜咕噜，可能是肠易激综合征或脾虚泄泻，如何治疗和改善生活方式？患者女性

初步判断可能是肠易激综合征或脾虚泄泻，建议进行进一步检查以明确诊断。治疗上可以采用药物治疗，包括益生菌、肠道动力药等，具体用法和用量请在医生指导下使用。生活方式上，应避免食用刺激性、油腻、生冷的食物，多吃易消化、富含纤维的食物，保持规律的饮食习惯；同时，注意情绪管理，避免过度紧张、焦虑等负面情绪，保持心情舒畅；适当进行体育锻炼，增强体质。