维生素D3怎么服用？

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我想了解维生素D缺乏的补充方法和注意事项，多大年龄需要开始补充？患者女性

医生建议

如果您怀疑自己有维生素D缺乏，建议选择5000国际单位的维生素D补充剂，每天服用一粒。同时，餐后半小时服用效果更好。服用一个月后最好去复查一下血液中的维生素D水平。另外，平时要注意多晒太阳，增加户外活动时间。

邢红芹医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下关于维生素D缺乏的问题。多大年龄需要开始补充？

邢红芹医生公共营养师

维生素D缺乏可能会导致骨质疏松等问题。一般来说，成年人都需要注意补充。

患者

我还没有购买维生素D补充剂，想知道应该如何选择和服用？

邢红芹医生公共营养师

建议选择5000国际单位的维生素D补充剂，每天服用一粒。同时，餐后半小时服用效果更好。

患者

请问服用后需要注意什么？需要去复查吗？

邢红芹医生公共营养师

服用一个月后最好去复查一下血液中的维生素D水平。另外，平时要注意****，增加户外活动时间。

邢红芹医生的问诊记录

接诊医生

邢红芹公共营养师

擅长: 公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全

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邢红芹

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科