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我想了解维生素D缺乏的补充方法和注意事项,多大年龄需要开始补充?患者女性
如果您怀疑自己有维生素D缺乏,建议选择5000国际单位的维生素D补充剂,每天服用一粒。同时,餐后半小时服用效果更好。服用一个月后最好去复查一下血液中的维生素D水平。另外,平时要注意多晒太阳,增加户外活动时间。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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