******怎么用？

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30岁的成年人，想了解叶黄素的作用和用法，是否适合自己服用？患者女性

医生建议

如果您没有过敏史，叶黄素可以作为一种有效的眼部保健方式。每日1次，每次1粒，随餐服用，特别是在饭后，可以提高吸收率。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间盯着屏幕，定期进行眼部检查也是非常重要的。

赵海宁医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下叶黄素的作用和用法。

赵海宁医生公共营养师

叶黄素是视网膜黄斑区的**成分，可以减少紫外线对眼睛的伤害，预防黄斑变性等眼疾，并改善视力，缓解眼睛疲劳。对于30岁的成年人来说，服用叶黄素可以有效地保护眼睛健康。

患者

请问有过敏史的人群能否服用？每天应该怎么服用？

赵海宁医生公共营养师

如果没有过敏史，叶黄素是安全的。建议每日1次，每次1粒，随餐服用。由于叶黄素是脂溶性的营养素，饭后食用可以促进吸收。

赵海宁医生的问诊记录

接诊医生

赵海宁公共营养师

擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些妇科常见的疾病等比较专业。

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赵海宁

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科