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47岁中年女性,月经量多,想知道如何补充铁元素?患者女性
对于月经过多的中年女性,可能会导致贫血,需要适当补充铁元素。可以通过食物或口服铁剂来补充。选择含有易吸收的铁元素的产品,并按照说明书的用法用量服用。同时,多吃富含铁的食物,如红肉、绿叶蔬菜等。注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神压力,定期进行体检,及时发现和处理问题。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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