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16岁青少年失眠,是否可以使用安眠药?
对于青少年失眠问题,首先需要排除其他潜在的健康问题。可以使用成人安眠药,但需要在医生指导下使用。同时,改善睡眠环境、保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备等方法也非常重要。建议每天进行适量的运动,避免在睡前饮用咖啡因或含糖饮料,保持良好的心态和放松的状态。
东营市妇幼保健计划生育服务中心 普通内科
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