*********** 通便润肠排毒清肠 腹胀消化不良排宿便排油

我最近总是大便不畅，想知道这是什么原因？

便秘可能由多种因素引起，包括饮食习惯、生活方式、药物副作用等。建议增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动。同时，可以考虑使用通便剂来缓解症状。请注意，长期依赖通便剂可能会导致肠道功能紊乱。首先，改变不良的生活习惯是关键。其次，选择合适的通便剂也很重要。例如，含有乳果糖或聚乙二醇的通便剂可以帮助软化大便，促进排便。请在医生或药师的指导下使用。